Thai Health Tips

Home Drip Coffee  กาแฟคั่วบด พร้อมดื่ม  สดชื่น กลมกล่อมได้ทุกที่ ตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญ      บางเช้าที่บอลตื่นมารู้สึกไม่สดชื่น ยังงัวเงีย ไม่อยากทำอ…

5 ท่าแพลงก์ยอดฮิต ลดพุงวันละนิด 4 สัปดาห์เห็นผล  Plank Challenge  +  แจกตารางออกกำลังกาย รู้หรือไม่คะว่า ทำท่า Plank 60  วินาที เท่ากับการทำซิทอัพ 10…

กระบี่ 9 วัน  8 คืน  ทริปเรียนดำน้ำลึก PADI Advanced Open Water ดำน้ำดูเรือจมครั้งแรกในชีวิต Ep.2     สวัสดีค่ะ Ep.2 มาแล้ว ไปเที่ยวกระบี่กันต่อจ…

จัดเต็ม ! เบิร์น 100 แคลเร่งด่วนใน 5 นาที อยู่ไหนก็ทำได้ ช่วงนี้บอลงานยุ่ง เวลาไม่ค่อยมีเลยค่ะ แต่ไม่ต้องห่วงบอลมีเคล็ดลับ ไม่มีเวลาไม่ใช่ข…

กระบี่ 9 วัน  8 คืน  ทริปเรียนดำน้ำลึก PADI Advanced Open Water ดำน้ำดูเรือจมครั้งแรกในชีวิต Ep.1       สวัสดีค่ะ หายไปหลายวัน เพราะไปออกทริปเรีย…