Thai Health Tips

เลือกกินคาร์โบไฮเดรตยังไงให้ดีต่อสุขภาพ     เมื่อพูดถึงคาร์โบไฮเดรตก็ย่อมนึกถึงอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ซึ่งสาวๆ หลายคนยกให้เป็นผู้ร้ายตัวฉกาจของผู้ท…

ลด ละ แต่ไม่เลิกกินไขมัน         น้ำมันหรือไขมันเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายพอๆ กับสารอาหารชนิดอื่นๆ ตามหลักโภชนาการ แต่ผู้ที่รักสุขภาพก็ควรพิถีพิถันในการเลือกไขมันสำหรับบริโภค โดยเน้นรับประ…