Thai Health Tips

สวัสดีค่ะ วันเสาร์ที่ 25 สิงหาคม 2561 ที่ผ่านมาเป็นวันคล้ายวันเกิดของบอล เราก็นึกไม่ออกว่าจะทำอะไรดีในวันเกิด   สามีเลยเสนอว่างั้นเราจ…

Decoupage Hat Workshop @8Thonglor                   สวัสดีค่ะ วันอาทิตย์ที่ 5 สิงหาคม 2561 บอลและน้องสาวได้ไปเข้าร่วม Decoupage Hat Workshop ที่จัดโดยห้าง Eight Thonglor ร่วมกับ Tentacles มาค่ะ เลยอย…

ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที               สวัสดีค่ะ วันนี้บอลเอาท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที มาฝากกัน…

แต่งตัวไปทะเล แบบสาวเปรี้ยว สายฝ               สวัสดีค่ะ  วันนี้บอลเอาไอเดียการแต่งตัวไปทะเลสไตล์สาวเปรี้ยว สายฝ มาฝากค่ะ บอลก็เป็นคนหนึ่งที่ไปทะเลค่…

ท่าลดหน้าท้องส่วนล่าง ดูวิดิโอเต็มได้ที่ https://youtu.be/_awcJOHLFZ8 ทำตามได้เลยง่ายๆ ดังนี้  Plank 30 วินาที 2.Crunches  40 ครั้ง หยุดพัก 30 วิน…

ท่าลดพุง เอวเอสใน 6 นาที ดูวิดิโอเต็มได้ที่ https://youtu.be/MCdZJlKUpCc ทำตามได้เลยง่ายๆ ดังนี้ 1.Plank Twist 40 ครั้ง 2.Russian Twist 40 ครั้ง 3.Heel Touches 30 ครั้ง 4.Glute Bridge 30 ครั้ง …

กฎ 5 ข้อในการเลือกซื้อชุดออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงตัวเล็ก       สวัสดีค่ะ  บอลเป็นผู้หญิงตัวเล็กสูงแค่ 153 เซ็นติเมตร หนักประมาณ​41-43 กิโลกรัม เอวแค่…

รีวิวร้านอาหาร ครัววังปู คลองโคน คลิกเพื่อชมวิดิโอได้เลยค่ะ                      สวัสดีค่ะ วันนี้บอลได้มีโอกาสไปทานอาหารเที่ยงที่ร้านครัววังปู เลยอยากจะมารีวิวให้เพื่อนๆ ชมกัน ร้านนี้ตั้งอยู่ทางลัดไ…

แต่งตัวไปทะเลแบบสาวหวาน คลิกชมวิดิโอด้านล่างได้เลยค่ะ                สวัสดีค่ะ วันนี้บอลก็จะมาแชร์ลุคแต่งตัวไปทะเลแบบสาวหวานให้เพื่อนๆ ชมกัน  เป็นไหมคะเวลาไปทะเลบ่อยๆ เราก็นึกไม่ออกว่าเอ๊ะ! เราจะแต่…

ไอเดียแต่งตัวไปฟิตเนส                      สวัสดีค่ะ วันนี้บอลมาจะแชร์ไอเดียการแต่งตัวไปฟิตเนสกัน  บอลมีสปอร์ตบราและกางเกงออกกำลังกายหลายตัว  ซื้อมาเยอะมาก ทั้งมียี่ห้อและซื้อที่ตลาดนัด  แต่ก็ไม่ค่อย…