Thai Health Tips

อาหารเสริมสำหรับผิวแพ้ง่าย       ผิวแพ้ง่ายเป็นปัญหาผิวพรรณอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยและเป็นอุปสรรคต่อคนรักความสวยความงามอย่างยิ่ง เพราะต้องคอยระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดและการเสริมความงามว่า จะกระตุ…

อาหารสร้างกล้ามเนื้อ       การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี ทำให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นและเป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบเผาผลาญพลังงาน แต่กา…

ไดเอทสูตรไหนดี         การรับประทานอาหารเพื่อ ควบคุมน้ำหนัก ในร่างกายหรือ ลดความอ้วน มีอยู่ด้วยกันหลากหลายสูตรคือ Ketogenic, Paleo, Zone, Flexitarian, Mediterranean หรือ Dash เป็นต้น จึงทำให้เกิดคำถ…

ฟิตหุ่นอย่างไรให้เห็นผลเร็ว     สาวๆ เคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่า ยิ่งเราพยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆ ที่ลือว่าดีเท่าไร กลับไม่ได้รูปร่างตามที่ต้องการเสียที แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับการฟิตหุ่นเพื่อรูปร่างที่…

ช่วงลดน้ำหนักควรกินอย่างไร     เวลาที่สาวๆ สามารถลดน้ำหนักจนสำเร็จแล้ว เคยสังเกตบ้างหรือไม่ว่าสุขภาพร่างกายกลับดูแย่ลงราวกับคนป่วย อ่อนเพลีย รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดจากพฤติกรรมกา…

ผิวแพ้ง่ายรักษาอย่างไร          ผิวแพ้ง่าย เป็นอาการหนึ่งของผิวพรรณที่อยู่ในสภาวะไวต่อสิ่งเร้าหรือสิ่งรบกวนภายนอก มีลักษณะเป็นผดผื่นแดง ตุ่มนูน รู้สึกคันและอาจมีผิวลอก แต่อาการผิวแพ้ง่ายสามารถรักษาได…

ลดพุง สร้างซิกแพค กินและออกกำลังกายอย่างไร     หน้าท้องที่แบนราบไร้ไขมันส่วนเกินย่อมเป็นเสน่ห์แก่เจ้าของเรือนร่าง ช่วยให้ทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างคล่อง…