Thai Health Tips

อยากลบแผลเป็นต้องทำยังไง     ปัญหาความงามของผิวพรรณที่พบได้บ่อยๆ นอกจากเรื่องสิวฝ้าหรือริ้วรอยแล้ว “แผลเป็น” ก็คืออีกปัญหาหนึ่งที่สร้างความหนักใจไม่น้อยเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีรอยแผลเป็นลักษณะนูนหรือ…

หญ้าหวาน ตัวช่วยลดน้ำตาล       ปัจจุบันกระแสการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้คนหันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพ เพราะเริ่มตระหนักถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายในอนาคต อาหาร…

รีวิว Detox Drink ยี่ห้อ Clean Lands 🍃Detox Drink ดีท็อกซ์สมชื่อ แบบว่ากินแล้ว ปรู๊ดปร๊าด ถ่ายคล่องมาก ยิ่งวันนี้ไปเที่ยวอยุธยา จัดหนักจัดเต็ม กิ…

ออกกำลังกายที่บ้านสลายไขมัน  เลี่ยงฝุ่นพิษ PM 2.5         ปัญหาฝุ่นพิษ PM 2.5 รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เพราะมลพิษ และอากาศที่ปิดในกรุงเทพฯและปริมณฑล  การออก…

แจกตารางออกกำลังกายสำหรับมือใหม่         สวัสดีค่ะ เพื่อนๆวันนี้บอลก็มาแจกตารางออกกำลังกายสำหรับมือใหม่  ที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี  บอลเองเมื่อ 2 ปีก่อน ที่บอลเริ่มต้นออกกำ…

ลดพุงให้ถูกทาง     คำว่า “พุง” แค่พูดเบาๆ ก็เจ็บลึกสำหรับผู้คนมากมาย โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่กำลังกังวลถึงรูปร่างของตนเอง ทำให้ต้องเร่งลดพุงเป็นการด่วน แต่ลักษณะของพุงหรือหน้าท้องก็แบ่งออกได้เป็น 5 ประเ…

ออกกําลังกายสําหรับผู้เริ่มต้น                สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ  วันนี้ บอลนำคลิปซีรีส์ออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นมาฝากค่ะ    2 ปีก่อน บอลก็เป็นผู้เริ่มต้นออกกำลังกายมาก่อน  บอลเข้าใจดีว่า การเริ่ม…

ออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นดี     สาวๆ หลายคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับรูปร่าง อาจจะเคยประสบปัญหาที่ว่ายิ่งออกกำลังกายเท่าไร เหตุใดรูปร่างจึงยังคงเหมือนเดิม ไม่สามารถลดส่วนเกินหรือช่วยให้กระชับหุ่นดีขึ้นม…

กินไฟเบอร์แล้วดีอย่างไร     “ไฟเบอร์” หรือกากใยอาหาร หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพที่เราควรหมั่นรับประทานเป็นประจำอยู่เสมอ หลายคนอาจจะมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในวัยเด็ก จึงทำให้โตมาแล้วไม่ช…

New Year New Body ปีใหม่ หุ่นใหม่ มาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป๊ะกว่าเดิมกันจ้า        ปีใหม่ หุ่นใหม่ มาฟิตหุ่นให้สวยเป๊ะ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ด้วยซีรีส…

ทำไมต้องใช้ยางยืดออกกำลังกาย? 🌺 เพิ่มแรงต้าน ทำให้เราออกแรงมากขึ้น 🌺โดนกล้ามเนื้อมากขึ้น 🌺ออกกำลังกายน้อย set ลงช่วยประหยัดเวลา 🌺ออกกำลังกายได้ผลมากยิ่งขึ้น  🌺ป้องกันข้อต่อ เอ็นและกล้ามเนื้อจากก…

ทานอาหารตามสั่งอย่างไร? ให้ดีต่อสุขภาพ            สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ที่กำลังไดเอท ลดหุ่น ลดความอ้วน ควบคุมอาหารอยู่  หลายคนต่างมีปัญหาเรื่องของการเลื…

รีวิวเสื่อโยคะ D&P สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ   นอกจากเสื่อโยคะของวัตสันแล้ว  บอลก็มีเสื่อโยคะอีกยี่ห้อหนึ่งที่บอลใช้มานานมาก  เลยนำมารีวิวเผื่อเป็นตัวเลือกให้เพื่อนๆ ตัดสินใจได้ดีขึ้น ว่าควรเลือกซื้อเสื่…

รีวิวเสื่อโยคะ Watson        สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ สำหรับเพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย อาจจะมีปัญหาเรื่องการหาซื้อเสื่อโยคะ  ถ้าเพื่อนๆ ไปร้าน Watson บ่อยๆ คงจะเห็นว่าที่  Watson ก็มีเสื่อโยคะขายด้วย …

ทำไมถึงต้องเริ่มออกกำลังกาย       สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้บอลก็จะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวของบอลเอง ว่าทำไมบอลถึงเริ่มต้นออกกำลังกาย  แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายคืออะไร   อะไรทำให้การออกกำลังกายประสบคว…

สวัสดีปีใหม่ค่ะทุกคน บอลเอาบรรยากาศ Dinner บน rooftop โรงแรม Furama Silom และวิดิโอพลุ Icon Siam เมื่อคืนนี้ มาฝากค่ะ เพื่อนๆ ไปเคานต…

แต่งหน้าไปออกกำลังกายสำหรับผิวแพ้ง่าย          ผิวแพ้ง่าย สิวขึ้นง่าย   มีรอยสิวตรึม จะไปออกกำลังกาย แต่อายจัง ควรปกปิดและแต่งหน้าอย่างไรดีที่จะไม่ทำ…

แต่งหน้าไปออกกำลังกายดีไหม?              สาวๆ อาจจะสงสัยว่า ไปออกกำลังกาย ไปฟิตเนส ควรแต่งหน้าดีไหมนะ  ถ้าแต่งหน้าแล้วจะเป็นสิวหรือ เปล่า ไปหาคำตอบได้ในคลิปเลยค่ะ -------------------------------- ติ…