ออกกำลังกายที่บ้านสลายไขมัน
เลี่ยงฝุ่นพิษ PM 2.5
ปัญหาฝุ่นพิษ PM 2.5 รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เพราะมลพิษ และอากาศที่ปิดในกรุงเทพฯและปริมณฑล การออกกำลังกายนอกบ้านจะทำให้อันตรายต่อสุขภาพ หรือแม้แต่ออกไปใช้ชีวิตข้างนอก โดยไม่ใส่หน้ากากป้องกันก็เสี่ยงกับปัญหาสุขภาพในระยะยาว แต่ๆ ออกกำลังกายนอกบ้านไม่ได้ ก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคให้เรามีสุขภาพดี รูปร่างดี เพราะวันนี้ บอลคัดเลือกคลิปออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำตามได้แม้ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ปลอดภัยจากฝุ่นพิษ PM 2.5 แน่นอนค่ะ
บอลคัดมาทั้งท่าลดหน้าท้อง ลดต้นแขน และท่าลดต้นขา ฟิตก้นกระชับ ไปดูกันเลยค่ะ
ท่าลดหน้าท้อง
ท่าลดต้นแขน แขนเล็กกระชับ
ท่าลดต้นขา ปั้นก้นสวยกระชับ
ฝากกด Subscribe เพื่อเป็นกำลังใจให้บอลด้วยนะคะ
Posting Komentar
Posting Komentar