ท่าลดไขมันหน้าท้อง | BallyFit15 - Thai Health Tips

ท่าลดไขมันหน้าท้อง 

 

 

 

 

วันนี้เราจะออกกำลังกาย 6 ท่า 

ท่าละ 30 วินาที แล้วทำซ้ำอีกรอบ

 

 ✅Hip Thrust 

✅Russian Twist

 ✅Plank Twist

 ✅Full Sit Up

 ✅Side Plank Right

 ✅Side Plank Left 

 

 

#เสกหุ่นสวย ##ballyfit25 #ลดหน้าท้อง #ท่าเอวเอส #ท่าลุดพุง

--------------------------------

ติดตามข้อมูลสาระดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การดูแลตัวเอง Life Style&Travel ได้ทาง

🐦Twitter:Ballyhappyworld

⚽ IG:Ballyfit25

📌Youtube:Ballfit25 https://goo.gl/iEtLS7

🌐Blog:Ballyhappyworld

Subscribe จะได้ไม่พลาดวิดิโอใหม่ๆ และกิจกรรมดีๆ ได้ที่ https://goo.gl/iEtLS7

"ออกกำลังกายง่ายๆ ได้ทุกที่ สุขภาพดีสร้างได้เอง" กับ Ballyfit25

แชร์ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ทำตามได้ง่ายๆ